3 、保护好自己的牙齿 。小学生也需要刷牙 ，并且每天至少两次
，这样小学生的牙齿就不会出现蛀牙现象
。

　4
、讲究个人卫生。小学生经常生病的原因就是，没有处理好自己的卫生问题 。

　5、时常运动
。运动能够改变学生的气质和心情 ，在不断地锻炼中，小学生的防御能力
，也在逐渐的增加。

　6 、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物 ，不喝生水 。

　7、远离充电座
，人体应远离30公分以上，切忌放在床边
。

　8
、根据学生心理发展特点和身心发展的规律 ，有针对性地实施教育。

　9、家长要做好对孩子心理状况的引导
，孩子要学会调整好自己的心态 。

　10 、我们不仅要搞好家庭内部的卫生，而且要搞好环境卫生
。

4.小学生健康知识教育内容

　健康知识：

　1
、读写时眼离书本的距离应该一尺。

　2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙 。

　3 、看电视时座位与电视机至少保持二米。

　4
、注意饮食卫生 ，不喝生水
，生吃瓜果要洗净削皮
。养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。饮食注意：

　1、注意营养平衡 。小学生在日常饮食中要吃各种粮食 、水果
、蔬菜、鱼肉 、蛋
、奶等 ，不要偏食
。

　2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质
，营养价值很高，既便宜 ，又容易消化 。

　3 、讲究食品加工方法
。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。

　4、变换食品花色品种
，增加孩子食欲 。

　5
、愉快进食
。进餐时做到思想集中，精神愉快 ，愉快进食可以提高食物的消化率。

　6、细嚼慢咽 。吃饭时不要太快
，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些 ，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃
。

　7 、不过量饮食。吃得过多会伤胃
，同时降低了消化率 。

　8
、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要
。否则等于无病吃药 ，对身体不仅无益而且有害。

　9、不吃补品 。传统的补品